Horaire des groupes – Saison 2026-2027

Groupe Performance 1

Les nageurs de ce groupe doivent s’engager à s’entraîner entre 6 et 8 fois par semaine, incluant deux séances de musculation.

Horaire :

Lundi : 6 h 30 à 8 h 30 et 16 h 30 à 18 h 30
Mardi : 6 h 30 à 8 h 30 et 16 h 30 à 18 h 30
Mercredi : 6 h 30 à 8 h 30 et 16 h 30 à 18 h 30
Jeudi : 6 h 30 à 8 h 30 et 16 h 30 à 18 h 30
Vendredi : 6 h 30 à 8 h 30 et 15 h 30 à 17 h 30
Samedi : 6 h 30 à 8 h 30

Note : Possibilité de séances à l’extérieur de Saint-Lambert les mardis et jeudis en après-midi. La musculation est prévue pour certains nageurs du groupe, identifiés par l’entraîneur-chef en début de saison. Des frais supplémentaires s’appliquent.

Groupe Performance 2

Les nageurs de ce groupe doivent s’engager à s’entraîner entre 4 et 6 fois par semaine, incluant deux séances d’entraînement à sec.

Horaire :

Lundi : 16 h 30 à 18 h 30
Mardi : 6 h 30 à 8 h 30 et 16 h 30 à 18 h 30
Mercredi : 16 h 30 à 18 h 30
Jeudi : 6 h 30 à 8 h 30 et 16 h 30 à 18 h 30
Vendredi : 15 h 30 à 17 h 30
Samedi : 6 h 30 à 8 h 30

Groupe Relève

Les nageurs de ce groupe doivent s’engager à s’entraîner entre 3 et 4 fois par semaine, incluant deux séances d’entraînement à sec.

Horaire :

Lundi : 18 h 10 à 19 h 25
Jeudi : 19 h 15 à 20 h 30
Vendredi : 17 h 50 à 18 h 55
Samedi : 6 h 30 à 8 h 30

Note : Les nageurs de ce groupe doivent participer aux compétitions du réseau provincial et régional. Sinon, ils doivent s'inscrire dans le groupe Développement.

Groupe Espoir

Les nageurs de ce groupe doivent s’engager à s’entraîner 3 fois par semaine.

Horaire :

Lundi : 18 h 10 à 19 h 25
Jeudi : 19 h 15 à 20 h 30
Vendredi : 17 h 50 à 18 h 55

Groupe Découverte 2x/semaine

Horaire (Deux options) :

Lundi et mercredi : 17 h 10 à 18 h 10 et 17 h 25 à 18 h 25
Mardi et jeudi : 17 h 15 à 18 h 15 et 18 h 15 à 19 h 15

Groupe Développement

Ce groupe est récréatif. Les nageurs sont invités à participer aux compétitions.

Horaire :

Lundi : 20 h 35 à 22 h
Jeudi : 20 h 30 à 22 h

Mini-Blue 2x/semaine

Mardi : 16 h 55 à 17 h 55
Vendredi : 17 h à 18 h

Mini-Blue Platine

Mercredi : 17 h 40 à 18 h 25

Mini-Blue Or

Lundi : 17 h à 17 h 45

Mini-Blue Argent

Jeudi : 18 h 15 à 19 h

Mini-Blue Bronze

Jeudi : 18 h 15 à 18 h 45
Jeudi : 18 h 45 à 19 h 15
Vendredi : 17 h 15 à 17 h 45

Mini-Blue Novice

Jeudi : 18 h 15 à 18 h 45
Jeudi : 18 h 45 à 19 h 15
Vendredi : 17 h à 17 h 30

Maîtres – compétitif

Lundi au vendredi : 6 h 30 à 7 h 45
Lundi : 20 h 35 à 22 h
Jeudi : 20 h 30 à 22 h

Maîtres – récréatif

Lundi au vendredi : 6 h 30 à 7 h 45
Lundi : 20 h 35 à 22 h
Jeudi : 20 h 30 à 22 h

Sauvetage sportif annuel – 1x/semaine

Dimanche : 17 h à 19 h

Sauvetage sportif annuel – 2x/semaine

Mercredi : 17 h à 19 h
Dimanche : 17 h à 19 h