Horaire des groupes – Saison 2025-2026
Horaire des groupes – Saison 2025-2026
Groupe Performance 1
Les nageurs de ce groupe doivent s’engager à s’entraîner entre 6 et 8 fois par semaine, incluant deux séances de musculation.
Horaire :
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Lundi au vendredi : 6 h 30 à 8 h 30
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Lundi : 16 h 30 à 18 h 30
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Mercredi : 15 h 30 à 18 h 30
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Vendredi : 15 h 30 à 17 h 30
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Samedi : 6 h 30 à 8 h 30
Note : Possibilité de séances à l’extérieur de Saint-Lambert les mardis et jeudis en après-midi.
Groupe Performance 2 et Groupe Performance Nouveau
Les nageurs de ce groupe doivent s’engager à s’entraîner entre 4 et 6 fois par semaine, incluant deux séances d’entraînement à sec.
Horaire :
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Mercredi et vendredi matin : 6 h 30 à 8 h 30
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Lundi : 17 h 30 à 19 h 30
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Mercredi : 17 h 00 à 19 h 00
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Jeudi : 17 h 30 à 19 h 30
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Vendredi : 15 h 30 à 17 h 30
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Samedi : 6 h 30 à 8 h 30
Groupe Relève
Les nageurs de ce groupe doivent s’engager à s’entraîner entre 3 et 4 fois par semaine, incluant deux séances d’entraînement à sec.
Horaire :
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Lundi : 18 h 00 à 19 h 30
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Mercredi : 17 h 00 à 18 h 30
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Vendredi : 17 h 30 à 19 h 00
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Samedi : 7 h 00 à 8 h 30
Groupe Espoir
Les nageurs de ce groupe doivent s’engager à s’entraîner 3 fois par semaine.
Horaire :
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Mardi : 17 h 15 à 18 h 30
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Jeudi : 17 h 00 à 18 h 15
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Vendredi : 17 h 30 à 19 h 00
Groupe Découverte
Horaire :
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Découverte 2x semaine : mardi 17 h 00 à 18 h 00 et jeudi 18 h 15 à 19 h 15
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Découverte 1x semaine : jeudi 18 h 00 à 19 h 00
Groupe Développement
Ce groupe est récréatif. Les nageurs sont invités à participer aux compétitions.
Horaire :
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Lundi : 18 h 15 à 19 h 30
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Mardi matin : 7 h 00 à 8 h 30
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Jeudi : 19 h 30 à 20 h 30
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Samedi : 7 h 30 à 8 h 30
Mini-Blue 5-6 ans – 2x semaine
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Lundi et jeudi : 17 h 15 à 18 h 15
Mini-Blue 5-6 ans – 1x semaine
- Jeudi : 17 h 15 à 18 h 00
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Vendredi : 17 h 45 à 18 h 00
Mini-Blue 1-4 ans
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Lundi : 17 h 15 à 17 h 45 (1 groupe)
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Jeudi : 17 h 15 à 17 h 45 (2 groupes)
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Vendredi : 17 h 15 à 17 h 45 (2 groupes)